BICAPS FertilMEN

Niezdrowy styl życia, w tym nadmierne spożywanie alkoholu, palenie tytoniu oraz stosowanie niektórych leków i narkotyków, może negatywnie wpływać na jakość i ilość plemników, obniżając płodność mężczyzn. Czynniki środowiskowe, takie jak narażenie na toksyczne substancje chemiczne i promieniowanie, oraz nadmierne nagrzewanie jąder mogą szkodzić produkcji plemników. Ponadto niektóre schorzenia medyczne, jak wrodzone wady, infekcje czy zaburzenia hormonalne, mogą wpływać na zdolność mężczyzny do poczęcia potomstwa.

Płodność mężczyzn generalnie zaczyna stopniowo spadać po 40. roku życia, choć niektórzy mężczyźni mogą być płodni przez całe życie. Wraz z wiekiem maleje koncentracja plemników w nasieniu oraz mogą pojawiać się nieprawidłowości w budowie plemników. Dodatkowo, starsi mężczyźni są bardziej narażeni na ryzyko przekazania pewnych genetycznych zaburzeń swoim potomstwu.

Aby poprawić płodność, mężczyźni powinni dbać o zdrową i zrównoważoną dietę bogatą w witaminy i składniki mineralne. Unikanie nadmiernego spożywania alkoholu, palenia tytoniu oraz redukcja stresu również może korzystnie wpłynąć na jakość nasienia. Regularna aktywność fizyczna i unikanie nadmiernej ekspozycji na ciepło (np. długie kąpiele w gorącej wodzie) może również przyczynić się do zwiększenia płodności u mężczyzn.

Dla wsparcia płodności mężczyzn warto rozważyć suplementację cynkiem, który ma kluczowe znaczenie dla zdrowia nasienia. Witamina C i E, będąc silnymi przeciwutleniaczami, pomagają chronić komórki plemników przed uszkodzeniem. Doniesienia naukowe sugerują również, że koenzym Q10 oraz l-karnityna również mogą wspierać jakość i motorykę plemników.

Karnityna odgrywa kluczową rolę w procesie produkcji energii przez plemniki, wpływając na ich ruchliwość. Badania wskazują, że suplementacja karnityną może poprawić jakość nasienia u mężczyzn z obniżoną płodnością. Dlatego karnityna jest często polecana jako suplement wspomagający płodność u mężczyzn.