logo

Rutyna


Rutyna - inaczej rutozyd (z łac. Rutosidum), witamina P lub kwercetyna-3-O-rutozydu jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych glikozydów bioflawonoidowych. Została odkryta w 1984 r. przez norymberskiego aptekarza Augusta Weissa, który wyizolował ją z liści rutyny zwyczajnej (łac. Ruta graveolens), której zawdzięcza swoją nazwę. Pozyskać ją można także z ziela gryki (Fagopyrum esculentum), a w mniejszych ilościach występuje w wielu owocach i warzywach, m.in. w skórkach jabłek, pomarańczy, limonki, cytryny, brokułach, śliwkach, winogronach, a także we większości roślin strączkowych i niektórych gatunkach herbat. (1)

Niedoścignionym rekordzistą w królestwie roślin pod względem zawartości rutyny oraz innych zbliżonych do niej związków chemicznych jest jednak perełkowiec japoński (Styphnolobium japonicum, inaczej określany jako sofora chińska, sofora japońska lub szupin). (1)

Rutyna a układ krążenia

Zarówno ekstrakty z aktywnych związków rutozydu (w perełkowcu występują nawet w 30%), jak i wyizolowana rutyna, są stosowane w terapii niewydolności naczyń włosowatych i żylnych, w tym obrzęków nóg, żylaków, skurczów i hemoroidów. (2) Rutozyd wspiera cały układ krążenia. Oprócz wzmacniania naczyń krwionośnych, normalizuje również ciśnienie krwi i wspomaga pracę serca. (1,7) Wykazuje także właściwości obniżające poziom cholesterolu we krwi oraz przeciwskurczowe. (5) Badania udowodniły również, że spożywanie rutyny może chronić mięsień sercowy przed uszkodzeniami, zarówno u osób zdrowych, jak i np. zmagających się z podwyższonym stężeniem cukru we krwi. (8)

Rutyna a skóra

Rutyna spowalnia starzenie się skóry i łuszczenie naskórka, niweluje siniaki i stłuczenia. Wykazuje właściwości ściągające, przeciwdziała powstawaniu obrzęków, a także przyśpiesza gojenie się ran (1,5) Podana doustnie redukuje przebarwienia na skórze. (6) Jej korzystny wpływ na skórę wynika również z działania antyoksydacyjnego oraz ze współdziałania z witaminą C. Razem wzmacniają naczynia krwionośne chroniąc kolagen i elastynę, które są odpowiedzialne za jędrność i elastyczność oraz młody wygląd skóry.

Funkcje rutyny:

  • pozytywne wpływa na układ krążenia i skórę (1,7)
  • wykazuje działanie przeciwbakteryjne i przeciwutleniające (5,3)
  • chroni komórki mózgowe przed stresem oksydacyjnym m.in. w przypadku zaburzeń pamięci (1,9)
  • poprawia ogólną odporność organizmu (1)

Rutyna przedłuża trwałość i czas działania witaminy C, dlatego warto spożywać je razem. (1, 4) Zwiększa także stopień odpowiedzi skurczowej na adrenalinę i noradrenalinę, wywołujące skurcze naczyń krwionośnych. (5,7) Zmniejsza natomiast cytotoksyczność utlenionego cholesterolu, który jest jednym z głównych czynników powodujących uszkodzenie śródbłonka. (6)

Źródła:

  1. Samaszko-Fiertek J., et al., Rutyna – budowa, właściwości, Wiadomości Chemiczne 2016, 70, 7-8.
  2. He X., et al., Local and traditional uses, phytochemistry, and pharmacology of Sophora japonica L.: A review, Journal of Ethnopharmacology 2016, 187, 160–182.
  3. Thabit S., et al., Styphnolobium japonicum (L.) Schott Fruits Increase Stress Resistance and Exert Antioxidant Properties in Caenorhabditis elegans and Mouse Models, Molecules 07.2019, 19;24(14):2633.
  4. Laufer F., The treatment of progressive pigmented purpura with ascorbic acid and a bioflavonoid rutoside, Journal of Drugs in Dermatology 2006;5:290-3.
  5. Milde J., Elstner E.F., Grassmann J., Synergistic inhibition of low-density lipoprotein oxidation by rutin, gamma-terpinene, and ascorbic acid, Phytomedicine 2004;11:105-13.
  6. M. Pawlaczyk, K. Korzeniowska, A. Rokowska-Waluch, Witamina C i skóra, Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu, Farmacja współczesna 2021, 5: 174-178.
  7. Karłowicz-Bodalska K., Rudkowska E., Han-Marek M., Leki naturalne o działaniu ochraniającym ściany naczyń krwionośnych, Postępy Fitoterapii 1/2006, s. 47-60.
  8. Ferenczyova K., Kalocayova B., Bartekova M.,Potential Implications of Quercetin and its Derivatives in Cardioprotection, International Journal of Molecular Sciences 2020, 21, 1585.
  9. Enogieru A.B., Rutin as a Potent Antioxidant: Implications for Neurodegenerative Disorders, Oxidative Medicine and Cellular Longevity 2018 Jun 27;2018:6241017.

-----------------------

Niniejszy materiał nie stanowi zaleceń dietetycznych lub lekarskich. Przed rozpoczęciem suplementacji diety zaleca się kontakt z lekarzem, farmaceutą lub dietetykiem. Przyjmowanie suplementów diety nie powinno zastępować zdrowego trybu życia oraz zróżnicowanej diety. Suplementy diety mają na celu uzupełnienie ewentualnych niedoborów w diecie, nie są produktami leczniczymi. Nie należy stosować produktów w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników. Nie należy stosować produktów w przypadku przyjmowania środków leczniczych. Jednoczesne ich przyjmowanie należy poprzedzić konsultacją z lekarzem lub farmaceutą. W przypadku wystąpienia działań niepożądanych należy natychmiast zrezygnować z zażywania produktu. Produkty nie mogą być stosowane przez kobiety w ciąży, matki karmiące i dzieci bez konsultacji lekarskiej. 

Informacje na temat substancji zawarte w Kompendium Wiedzy zostały przygotowane na zlecenie firmy ForMeds. ForMeds jest producentem suplementów diety, które mogą zawierać opisane substancje. Wybór prezentowanych składników jest wyborem subiektywnie przygotowanym przez ForMeds, mającym na celu m.in. wyjaśnienie czym są lub przybliżenie ich funkcji. Materiał został przygotowany zgodnie z najlepszą wiedzą, należytą starannością na podstawie źródeł naukowych. Jeśli nie znaleźli Państwo poszukiwanych informacji na temat innych substancji, prosimy o kontakt i przekazanie sugestii, które pozwolą wzbogacić niniejszy materiał. 

Opracowanie jest własnością firmy ForMeds. Kopiowanie lub rozpowszechnianie jest możliwe wyłącznie po otrzymaniu pisemnej zgody firmy ForMeds.