logo

Rhodiola


Różeniec górski (Rhodiola rosea, znany też jako „arktyczny…”, „różany…” lub „złoty korzeń”) jest wieloletnią byliną należącą do rodziny gruboszowatych Crassulaceae. To jedna z najważniejszych roślin leczniczych północnej Europy, która znalazła zastosowanie także w tradycyjnej medycynie rosyjskiej i azjatyckiej, jako środek zwiększający fizyczną i umysłową wydolność organizmu. W Polsce można ją spotkać na terenie Sudetów, Karpat oraz w Tatrach. Różaniec górski bogaty jest w czynne związki chemiczne takie jak: fenylopropanoidy, flawonoidy, fenolokwasy i monoterpeny. (1,5)

Rhodiola na stres

Kłącza Rhodiola rosea L. są uważane za jeden z najbardziej obiecujących surowców o działaniu adaptogennym, co oznacza, że pomaga organizmowi reagować na fizyczne, chemiczne i biologiczne czynniki stresujące i zwiększa zdolność do przystosowywania się do zmiennych warunków środowiska. Roślina ta przywraca homeostazę (równowagę) organizmu i ułatwia szybki powrót do normy po ustąpieniu czynników stresujących. (1)

Różeniec dla sportowców

Rhodiola poprawia także wydolność aktywnie ćwiczących, ze względu na pozytywny wpływ jaki wywiera na wzrost procesów anabolicznych (związanych z ogólnym wzrostem masy i rozmiarów ciała) oraz efektywne wykorzystanie rezerw komórkowych. (1) Badania wykazały również, że ekstrakt z różeńca chroni tkankę mięśniową podczas ćwiczeń. (6)

Funkcje:

  • pobudzenie ośrodkowego układu nerwowego (1,2)
  • wspieranie pracy serca i układu odpornościowego (3,5)
  • pomoc w utrzymywaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi przez wzrost wrażliwości komórek na insulinę (1)
  • zmniejszenie zmęczenia (1,5)
  • poprawa nastroju poprzez obniżenie napięcia i stresu (3,4)

Na podstawie badań można stwierdzić, że Rhodiola rosea wykazuje właściwości przeciwutleniające, antystresowe, przeciwdrobnoustrojowe, immunomodulujące (3) oraz opóźniające procesy starzenia się (7). Naukowcy dowiedli również, że ma silne działanie kardio- i neuroprotekcyjne poprzez tłumienie stresu oksydacyjnego. (2,5)

 

Źródła:

  1. Tajer A., Rhodiola rosea L. jako przykład rośliny adaptogennej, Annales Academiae Medicae Silesiensis, 2011, 65, 4, 77–82.
  2. Bai XL., et al., Rhodiola and salidroside in the treatment of metabolic disorders, Mini-Reviews in Medicinal Chemistry, 2019, 19, 1611 - 1626.
  3. Recio M-C., Giner R-M., Máñez S., Immunmodulatory and Antiproliferative Properties of Rhodiola Species, Planta Medica, 2016;82(11-12):952-60.
  4. Amsterdam J.D., Panossian A.G., Rhodiola rosea L. as a putative botanical antidepressant, Phytomedicine, 2016;23(7):770-83.
  5. Nabavi S.F., et al., Rhodiola rosea L. and Alzheimer's Disease: From Farm to Pharmacy, Phytotherapy Research, 2016; 30 (4): 532-9.
  6. Abidov M., Grachev S., Seifulla R.D., Ziegenfuss T.N., Extract of Rhodiola rosea radix reduces the level of C-reactive protein and creatinine kinase in the blood, Bulletin of Experimental Biology and Medicine, 2004 Jul;138(1):63-4.
  7. Zhuang W., et al., Rosenroot (Rhodiola): Potential Applications in Aging-related Diseases, Aging and Disease, 2019;10(1):134-146.

-----------------------

Niniejszy materiał nie stanowi zaleceń dietetycznych lub lekarskich. Przed rozpoczęciem suplementacji diety zaleca się kontakt z lekarzem, farmaceutą lub dietetykiem. Przyjmowanie suplementów diety nie powinno zastępować zdrowego trybu życia oraz zróżnicowanej diety. Suplementy diety mają na celu uzupełnienie ewentualnych niedoborów w diecie, nie są produktami leczniczymi. Nie należy stosować produktów w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników. Nie należy stosować produktów w przypadku przyjmowania środków leczniczych. Jednoczesne ich przyjmowanie należy poprzedzić konsultacją z lekarzem lub farmaceutą. W przypadku wystąpienia działań niepożądanych należy natychmiast zrezygnować z zażywania produktu. Produkty nie mogą być stosowane przez kobiety w ciąży, matki karmiące i dzieci bez konsultacji lekarskiej. 

Informacje na temat substancji zawarte w Kompendium Wiedzy zostały przygotowane na zlecenie firmy ForMeds. ForMeds jest producentem suplementów diety, które mogą zawierać opisane substancje. Wybór prezentowanych składników jest wyborem subiektywnie przygotowanym przez ForMeds, mającym na celu m.in. wyjaśnienie czym są lub przybliżenie ich funkcji. Materiał został przygotowany zgodnie z najlepszą wiedzą, należytą starannością na podstawie źródeł naukowych. Jeśli nie znaleźli Państwo poszukiwanych informacji na temat innych substancji, prosimy o kontakt i przekazanie sugestii, które pozwolą wzbogacić niniejszy materiał. 

Opracowanie jest własnością firmy ForMeds. Kopiowanie lub rozpowszechnianie jest możliwe wyłącznie po otrzymaniu pisemnej zgody firmy ForMeds.