logo

Suplementy diety dla podróżników


Dobrze wyposażona apteczka to nieodłączny element każdej wyprawy. Powinna zająć ona ważne w naszym bagażu, ponieważ podczas podróży mogą dopaść nas różne dolegliwości. Warto pamiętać o odpowiednim zaopatrzeniu apteczki, tak aby znalazły się w niej podstawowe medykamenty na każdą ewentualność, od infekcji i przeziębień po różnego rodzaju bóle i urazy. Oczywiście jej zawartość może się różnić w zależności od typu wyprawy, destynacji, dostępności leków w danym miejscu, a także zagrożeń, które mogą na nas czyhać i aktualnego stanu zdrowia. Dlatego warto dobrze się zabezpieczyć, zabierając sprawdzone preparaty i akcesoria medyczne, bez względu na cel podróży, tak by dolegliwości ze zdrowiem nie zepsuły nam długo oczekiwanego urlopu.

Co zabrać do podróżnej apteczki?

Do niezbędnych w podróży farmaceutyków należą leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, preparaty na kłopoty żołądkowe, takie jak zatrucia i biegunki, tabletki na alergie oraz oczywiście leki na receptę, jeśli przyjmujemy je przewlekle. Poza awaryjnymi medykamentami, nasza apteczka powinna zawierać także akcesoria na stłuczenia i odciski (opaski elastyczne, plastry) oraz suplementy diety. Odpowiednia suplementacja podczas podróży uchroni nas przed infekcjami, odwodnieniem oraz osłabieniem wynikającym ze zmiany flory bakteryjnej wywołanej przyjmowaniem egzotycznych pokarmów. W tym przypadku warto zaopatrzyć się w preparat multiwitaminowy, na przykład taki jak bogaty w błonnik i przeciwutleniacze F-FRUITS lub F-VIT MULTI, który uzupełnia niedobory witamin i minerałów w diecie. W jego skład wchodzi dwadzieścia witamin oraz mikro- i makroelementów, takich jak magnez, żelazo, cynk, które wzmacniają organizm i chronią go przed osłabieniem. Poza preparatem multiwitaminowym, warto spakować do apteczki także witaminę C o wysokim stężeniu. Preparat w proszku pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, a także chroni komórki przed stresem oksydacyjnym. Przyczynia się również do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, co podczas podróżowania jest niezmiernie ważne. Stosowanie suplementów ochroni nas przed awitaminozą oraz uzupełni ewentualne braki, dzięki czemu organizm będzie silniejszy i odporny na wirusy.