logo

Kolagen


Kolagen to główne białko tkanki łącznej. Ma ono bardzo wysoką odporność na rozciąganie i stanowi główny składnik ścięgien. Jest odpowiedzialny za elastyczność skóry. Ubytek kolagenu ze skóry powoduje powstawanie zmarszczek, w trakcie jej starzenia. Kolagen wypełnia także rogówkę oka, gdzie występuje w formie krystalicznej. Kolagen występuje w wielu tkankach organizmu a jego budowa jest zróżnicowana w zależności od funkcji i miejsca występowania. Rodzaje kolagenu dzieli się na 8 typów, z czego najważniejsze są 3 z nich, które tworzą:
I- ścięgna, tkankę łączną kości,
II- chrząstkę stawową,
III- szpik kostny.

Źródłem kolagenu są: owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, zielone i liściaste warzywa, buraki, czarna porzeczka, fasola, galaretki, które zawierają wszystkie niezbędne składniki do syntezy endogennej kolagenu.

Funkcje kolagenu:

Kolagen stanowi 30% całkowitej masy białka ludzkiego i jest odpowiedzialny za sprężystość, jędrność, właściwe nawilżenie skóry oraz ciągłą odnowę jej komórek. Przy niedoborze kolagenu pojawiają się starcze zmiany: zmarszczki, przebarwienia, suchość skóry, matowienie paznokci i włosów. Kolagen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania kości i chrząstki i jest także naturalnym składnikiem budulcowym stawów.

Kolagen (jako białko):

- pomaga w utrzymaniu zdrowych kości,
- pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej.

Źródła:

1) Gawęcki J., Hryniewiecki L. red.: Żywienie człowieka. Podstawy nauki o żywieniu. PWN, 2008;
2) Murry M.T. Encyklopedia of Nutritional Suplements, Prima Publishing, 1996;
3) Davidson V. L., Sittman D. B. red.: Biochemia. Elsevier Urban & Partner, 2002;

-----------------------

Niniejszy materiał nie stanowi zaleceń dietetycznych lub lekarskich. Przed rozpoczęciem suplementacji diety zaleca się kontakt z lekarzem, farmaceutą lub dietetykiem. Przyjmowanie suplementów diety nie powinno zastępować zdrowego trybu życia oraz zróżnicowanej diety. Suplementy diety mają na celu uzupełnienie ewentualnych niedoborów w diecie, nie są produktami leczniczymi. Nie należy stosować produktów w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników. Nie należy stosować produktów w przypadku przyjmowania środków leczniczych. Jednoczesne ich przyjmowanie należy poprzedzić konsultacją z lekarzem lub farmaceutą. W przypadku wystąpienia działań niepożądanych należy natychmiast zrezygnować z zażywania produktu. Produkty nie mogą być stosowane przez kobiety w ciąży, matki karmiące i dzieci bez konsultacji lekarskiej. 

Informacje na temat substancji zawarte w Kompendium Wiedzy zostały przygotowane na zlecenie firmy ForMeds. ForMeds jest producentem suplementów diety, które mogą zawierać opisane substancje. Wybór prezentowanych składników jest wyborem subiektywnie przygotowanym przez ForMeds, mającym na celu m.in. wyjaśnienie czym są lub przybliżenie ich funkcji. Materiał został przygotowany zgodnie z najlepszą wiedzą, należytą starannością na podstawie źródeł naukowych. Jeśli nie znaleźli Państwo poszukiwanych informacji na temat innych substancji, prosimy o kontakt i przekazanie sugestii, które pozwolą wzbogacić niniejszy materiał. 

Opracowanie jest własnością firmy ForMeds. Kopiowanie lub rozpowszechnianie jest możliwe wyłącznie po otrzymaniu pisemnej zgody firmy ForMeds.