logo

Ashwagandha


Ashwagandha (łac. Withania somnifera) to roślina znana jako indyjski żeń-szeń. Występuje między innymi na suchych terenach Indii, Nepalu, Australii i Ameryki. Jej głównymi biochemicznymi składnikami są witanolidy.

 

Funkcje ashwagandhy: 
Ashwagandha może wykazywać działanie przeciwartretyczne i przeciwzapalne. Na podstawie wyników badań uznano, że jej korzeń może zmniejszyć stopień nasilenia zapalenia stawów, hamując mediatory stanu zapalnego. (1)
Roślina ta może działać wspomagająco w terapii męskiej niepłodności. Eksperymenty wykazały między innymi, że ashwagandha wpłynęła na zwiększenie dziennej produkcji plemników. Dodatkowo wykazano poprawę jakości nasienia, zmniejszenie stresu oksydacyjnego i poprawę hormonów reprodukcyjnych u badanych. (1,3)
Według badań ashwagandha może dodatkowo wykazywać działanie przeciwdrobnoustrojowe przeciwko bakteriom Gram-ujemnym i Gram-dodatnim. (1,2)
Stwierdzono również pozytywny wpływ ashwagandy na poprawę wyników sportowych. Działanie to jest związane między innymi ze zwiększeniem liczby krwinek czerwonych, co z kolei prowadzi do zwiększenia zdolności krwi do transportu tlenu. Dodatkowo roślina ta jest bogata w białka, aminokwasy, skrobie i laktony steroidowe, które mają dużą wartość odżywczą. (1)
Sugeruje się, że ashwagandha może być również pomocna w terapii osób z chorobą Parkinsona. Ekstrakt z jej korzenia może zwiększyć poziom dopaminy w mózgu i wpłynąć na polepszenie fizjologicznych nieprawidłowości obserwowanych w tej chorobie. (1)

Przed spożyciem ashwagandhy warto skonsultować się ze specjalistą. Spożywana bowiem w dużych dawkach może wywołać biegunkę, wymioty, bóle brzucha, obniżenie ciśnienia krwi i zaburzenia rytmu serca. (1)

 

Ashwagandha:
- może wykazywać działanie przeciwartretyczne, przeciwzapalne i przeciwbakteryjne (1,2)
- może wpływać pozytywnie na poprawę męskiej płodności (1,3)
- może być pomocna w terapii choroby Parkinsona (1)

 

 Źródła:

  1. Kumar V., Dey A., Hadimani B.M., Marcovic T., Emerald M., Chemistry and pharmacology of withania somnifera: an update, Tang – humanitas medicine, vol. 5, 2015
  2. Alam N, Hossain M, Mottalib Md A, Sulaiman SA, Gan SH, Khalil Md I. Methanolic extracts of Withania somnifera leaves, fruits and roots possess antioxidant properties and antibacterial activities. BMC Complement Altern Med. 2012
  3. Ambiye VR, Langade D, Dongre S, Aptikar P, Kulkarni M, Dongre A. Clinical Evaluation of the Spermatogenic Activity of the Root Extract of Ashwagandha (Withania somnifera) in Oligospermic Males: A Pilot Study. Evid Based Complement Alternat Med. 2013

 

-----------------------

Niniejszy materiał nie stanowi zaleceń dietetycznych lub lekarskich. Przed rozpoczęciem suplementacji diety zaleca się kontakt z lekarzem, farmaceutą lub dietetykiem. Przyjmowanie suplementów diety nie powinno zastępować zdrowego trybu życia oraz zróżnicowanej diety. Suplementy diety mają na celu uzupełnienie ewentualnych niedoborów w diecie, nie są produktami leczniczymi. Nie należy stosować produktów w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników. Nie należy stosować produktów w przypadku przyjmowania środków leczniczych. Jednoczesne ich przyjmowanie należy poprzedzić konsultacją z lekarzem lub farmaceutą. W przypadku wystąpienia działań niepożądanych należy natychmiast zrezygnować z zażywania produktu. Produkty nie mogą być stosowane przez kobiety w ciąży, matki karmiące i dzieci bez konsultacji lekarskiej. 

Informacje na temat substancji zawarte w Kompendium Wiedzy zostały przygotowane na zlecenie firmy ForMeds. ForMeds jest producentem suplementów diety, które mogą zawierać opisane substancje. Wybór prezentowanych składników jest wyborem subiektywnie przygotowanym przez ForMeds, mającym na celu m.in. wyjaśnienie czym są lub przybliżenie ich funkcji. Materiał został przygotowany zgodnie z najlepszą wiedzą, należytą starannością na podstawie źródeł naukowych. Jeśli nie znaleźli Państwo poszukiwanych informacji na temat innych substancji, prosimy o kontakt i przekazanie sugestii, które pozwolą wzbogacić niniejszy materiał. 

Opracowanie jest własnością firmy ForMeds. Kopiowanie lub rozpowszechnianie jest możliwe wyłącznie po otrzymaniu pisemnej zgody firmy ForMeds.